Удивительное мыло Хозяйственное

У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! Я неоднократно слышал о его пользе. Один раз в детстве меня укусила соседская собака и бабушка прежде чем тащить меня в больницу промывала рану именно хозяйственным мылом. Я кричал, вырывался, но бабуля старалась промыть рану как можно тщательнее. Кстати, в больнице нас за это похвалили и рекомендовали так делать всегда. Оказывается, что лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло "Хозяйственное".

Забота о здоровье детей - задача №1 для всех родителей

Набор «Здоровый ребёнок»

01 июня 2015

В честь Дня защиты детей, который отмечается 1 июня во многих странах мира, мы рады предложить вам новый набор «Здоровый ребенок»! В этот набор вошли самые необходимые продукты для поддержания здоровья и роста вашего ребенка. Исходя из огромного опыта компании Nature’s Sunshine, наши продукты очень нравятся детям. Ведь технологи нашей компании уделяют много внимания не только качеству, но и вкусу продуктов, которые можно рекомендовать в раннем возрасте. Здоровье наших детей зависит от многих факторов. Это и полноценное питание, и психологический комфорт, и поддержание иммунитета и многое-многое другое. Мы уверены, что каждый из вас знает, как позаботиться о своем ребенке, чтобы он рос здоровым и активным, а мы вам в этом готовы помочь. Предлагаем готовое решение – набор «Здоровый ребенок»! Кстати, эти 6 продуктов очень популярны у нашего подрастающего поколения! 1. Хлорофилл жидкий – вкусная альтернатива покупным напиткам с целым каскадом полезных свойств: очищает организм от вредных токсинов, проявляет антибактериальное действие, способствует заживлению ран и регенерации тканей, повышает иммунитет, антиоксидант.

Вся правда о майонезе + видео рецепты домашнего майонеза

Магазинный майонез не только не имеет ничего общего с настоящим соусом, но и очень вреден для здоровья, он просто напичкан всякими химическими добавками, которые на самом деле очень вредные.

Как приготовить домашний майонез? Да очень просто!

Босвеллия - древняя аюрведа рекомендует...

 Босвеллия

Босвеллия - невысокое дерево семейства бурзеровых (Burseraceae) с бесформенным кривым стволом и плакучими ветвями.
Листья у босвеллии перистые, волосистые. Существует четыре вида этого дерева.

Из надрезов корня получают ладан и смолу. Ладан из босвелии применяется для ароматического курения при богослужении, когда собираются большие массы народа. При этом происходит и дезинфекция помещения.

Один из видов босвеллии называется Boswellia serrata. Ладан, полученный из такого вида, считается достаточно низким по качеству, зато в медицине это удивительное растения приносит огромную пользу. Boswellia serrata растет в горных районах Индии.

Нужно знать! Или великая сила антиоксидантов

Нужно знать! Или великая сила антиоксидантов.
Мы уверены, что Вы уже не раз слышали о свободных радикалах и антиоксидантах. Но все-таки напомним, что:
Свободные радикалы – это «агрессивные» молекулы, которые повреждают клетки нашего организма. Небольшое количество свободных радикалов всегда нужно нашему организму, например, чтобы справляться с вредными микроорганизмами. Опасность представляет переизбыток свободных радикалов. Что может спровоцировать увеличение в организме СР?

• плохая экология (загрязненный воздух и вода)
• некачественные продукты (в первую очередь «фаст фуд», консервы, пережаренная пища)
• чрезмерное пребывание на солнце (и в солярии, конечно же)
• курение и алкоголь
• компьютеры, сотовые телефоны
• стресс

Лецитин. Зачем он нужен организму?

Лецитин НСП
Lecithin NSP

Форма выпуска: 170 капсул по 560 мг | Вес брутто: 156.40 гр.

Артикул: 1661

• Входит в состав клеточных мембран, является мембранопротектором
• Обеспечивает устойчивую работу ЦНС
• Снижает ожирение печени, является гепатопротектором

Описание

Лецитин (от греч. lekithos—желток) - фосфолипид, в состав которого входят: холин и фосфодиглицерид. Обычно под словом лецитин подразумевают смесь лецитинов, где место холина может занимать инозит и этаноламин. Лецитины, полученные из разных источников, отличаются соотношением фосфолипидов и жирных кислот в составе диглицеридов, что связано с особенностью жирнокислотного состава в тех или иных организмах. Лецитин необходим организму как строительный материал для обновления клеточных мембран. Все клетки организма нуждаются в лецитине, поскольку он составляет основу биологических мембран. Лецитин важен как транспортер для перемещения жирорастворимых веществ в органиме. Поэтому лецитин обеспечивает нормальный обмен жиров, улучшает работу мозга, сердечно-сосудистой системы, печени. Лецитин является поверхностно-активным агентом и действует как эмульгатор. Поэтому лецитин присутствует в составе желчи, способствует всасыванию жира в кишечнике и усвоению жирорастворимых витаминов А, D, Е и К.

Бесполезные и вредные противовирусные препараты

 


Многие любят капать всякие интерфероны в нос, пичкать их в таблетках и засовывать в попу своим простуженным детям. А потом удивляются, почему насморк превращается в хронический ринит, а кашель в бронхит или пневмонию.

Назальные и таблетированные пустышки

Ни у Анаферона, Гриппферона и др. таких «феронов» нет рандомизированного, контролируемого исследования, демонстрирующего лечебную или профилактическую эффективность. Тем более что как такого интерферона в этих препаратах вообще нет. Например, в Анафероне основное действующее вещество – это лактоза. Достаточно купить маленький пакетик лактозы весом в 25 кг за 70-75 рублей и вы получите этого вещества надолго. Только зачем? Не говоря уже о том, что возможна очень сильная аллергическая реакция на лактозу (молочный сахар). В составе Анаферона имеются еще и антитела к гамма-интерферону. Однако процесс производства покрыт мраком, разведение антител составляет 1 к 10 в степени 400. Это все равно, что растворить таблетку в Атлантическом океане, подождать полчаса и выпить водичку.

Гриппферон и интерферон в каплях действуют в месте введения весьма непродолжительно, дозировки минимальны и никак не препятствуют вирусам проникать в дыхательные пути. Респираторные вирусы преспокойно проходят слизистую оболочку носа и заселяет эпителий трахеи. Один из российских академиков предельно ясно высказался о назальных интерферонах: «Интерферон, если капать его в нос, не действует на грипп никак. Ни в ту сторону, ни в другую. Потому что, чтобы интерферон вообще оказал какое-то действие, он должен непрерывно действовать на клетку, по меньшей мере, 4 часа. Это экспериментальный факт. Если вы можете впускать каплю непрерывно 4 часа или дышать аэрозолем с интерфероном, тогда какое-то действие будет, такое или сякое, а так это святая вода».

Что еще примечательно: в русскоязычной Википедии Анаферон и Гриппферон мирно соседствуют, и у них даже нет категории «Лекарства с недоказанной эффективностью». Однако в англоязычной версии виртуальной энциклопедии полно сведений об этих препаратах, как не только о бесполезных, но и вредных для иммунитета.

О соке Нони личные истории...

Сегодня я познакомилась с книгой Нейла Соломона "Феномен НОНИ" и решила взять оттуда личные истории, чтобы познакомить Вас с ними. Вот они:

Сок Нони
1.


1. «Существенные перемены произошли в моем сознании и самочувствии».
Дэвид Джонсон, 38-летний отец семейства, быт приятно удивлен изменениям, произошедшими
с его душой и телом благодаря нони.
Меня зовут Дэвид Джонсон. Мне 38 лет, и я страдаю диабетом (ин-сулинзависимым) с четырех
лет. 15 лет назад мне поставили диагноз астма. Два года назад я перенес ангину. Шесть месяцев
спустя, в связи с болезнью сердца, мне была сделана ангиопластика.

Еще через три месяца была
проведена операция шунтирования (с четырьмя шунтами) на открытом сердце. Я никогда не
позволял проблемам со здоровьем подавить меня и жил чрезвычайно активной жизнью. Мне
постоянно приходилось слышать от врачей, что у меня, молодого женатого человека, отца четырех
маленьких детей, нет никакой надежды на будущее, что не раз приводило меня к депрессии.
Около двух месяцев назад приятель рассказал мне о нони.

Из сборника «О вкусной и здоровой жизни с Компанией NSP».

 

Из сборника «О вкусной и здоровой жизни с Компанией NSP».
Келп - бурая водоросль.

Сколько у человека ума? Сколько уж есть. Разве это измеришь? Тем не менее, на Западе, а теперь и у нас по тестам довольно много определяют – IQ, который стал уже практически международной единицей измерения мыслительных способностей человека. И что же, такой коэффициент – пожизненный приговор? Конечно, нет: его можно повышать, тренируя память, поднимая свой уровень образования и культуры. Но человек становится умнее при одном условии – если его организм будет получать вдоволь йода. Вот в чем секрет успеха!

Дефицит йода в организме сильно снижает работоспособность. Ухудшается память, человек становится медлительным, раздражается по пустякам, ему трудно сосредоточиться.

Страшно сказать, но по сведениям Института питания РАМН, более 80% жителей России сами, не замечая того, страдают дефицитом йода. Потому-то мы так трудно и живем, часто плохо работаем.

Клетчатка — волшебная губка. Очищение толстого кишечника

 
1.


Доктор Бернард Дженсен, известный во всем мире эксперт по питанию и автор десятков книг, посвященных здоровью, писал:

Любая, очистительная программа должна начинаться с очищения толстого кишечника.

За 50 лет моей жизни, которые я провел, помогая людям преодолевать различные болезни, мне стало абсолютно ясно, что в корне большинства проблем со здоровьем лежит плохая работа кишечника.

Основываясь на наблюдении более 300 тысяч! пациентов, я пришел к выводу: чтобы быть эффективным, любое исцеление должно начинаться с очищения кишечника.

Ежедневно в нашем организме образуется огромное количество токсинов, часть которых попадает с едой, питьем, воздухом или всасывается через поверхность нашей кожи.
Другие токсины образуются в результате жизнедеятельности организма и включают например, миллионы отживших клеток.

Человеческий организм устроен так разумно, что большинство этих токсинов постоянно переправляется в органы выделения, главным из которых является толстый кишечник играющий в нашем организме роль канализации.

Толстый кишечник регулярно наполняется отходами — фекалиями, настолько ядовитыми, что у нас вызывает сильнейшее отвращение одна только мысль о них.

Понятно что регулярное опорожнение кишечника является необходимым условием здоровья.
Вот для выполнения этого важнейшего условия организм и нуждается в клетчатке.

Главная цель употребления пищи, богатой клетчаткой, — это очищение организма от токсинов и шлаков.

Без клетчатки полное очищение кишечника почти невозможно, если возможно вообще.
Существуют два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая.

Волшебница сода

 


1.


1. Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось-протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.

2. Как проверить соду на годность? Если вы погасили соду уксусом, и при этом шипучка идет вяленькая, значит, сода выдохлась. (Но не выбрасывайте вон: насыпьте на дно помойного ведра, пусть и этот остаток еще поработает на благо.) Запечатанная пачка соды живет 18 месяцев, открытая всего 6. Не ленитесь заменить на свеженькую и читайте срок годности на пачке.

Ещё раз о лимфатической системе

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделился с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже.

«ВЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ о лимфатической системе!!! То есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит жизнь или смерть больного! Есть профессор Левинец – потрясающий ученый – он много лет работал в альтернативной медицине, он пытался всему миру доказать, что лимфатическая система – это очень важно!

Она на самом деле очень важна – это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших! Практически от этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека, а иммунитет – это ЖИЗНЬ!

С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»! Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке! Т.е. с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока. А как нам обычно делают массаж? – правильно: «сверху-вниз», ПРОТИВ хода лимфы – а это значит, что нарушаются лимфатические потоки! Вы видели когда-нибудь клапаны в лимфатических протоках? – это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается – клапан ее пропускает, но тут же захлопывается (не дает возможности ОБРАТНОГО хода лимфе!). И если хорошенько промассировать нас, как обычно, против хода – то все КЛАПАНЫ просто РАЗРУШАТСЯ!

Лицо нам массируют в другом порядке, думаете, что «от центра – к ушам» по ходу лимфы? Нет! Обычно под глазами это делается наоборот – пальчиками ПРОТИВ хода лимфы! Есть профессиональные массажисты, владеющие системой лимфодренажа, но 50% массажистов просто ничего не знают о лимфатической системе, что идет она «снизу-вверх»…

Удивительно, но в нашей группе были профессиональные хирурги, и 50% из них признавались, что НИКОГДА НЕ ЗАШИВАЮТ лимфатические сосуды!

Колбасный ад

20 05 2015 | Здоровье0171

Сосиски были и остаются самым популярным мясным полуфабрикатом, их едят дети и взрослые.
Чтобы проверить, из чего и в каких условиях их делают, корреспондент «АиФ» устроилась работать на один из крупных российских мясокомбинатов.

Медкнижка на потом

Несмотря на кризис на рынке труда, я быстро получила место ученика формовщика колбасных изделий — работодателя не остановило отсутствие опыта, профильного образования и медицинских документов.

«Работа тяжёлая, в цехе температура не выше 8 градусов, 12 часов на ногах с двумя получасовыми перерывами. Пока не выполнишь план (12 тонн готовых сосисок за смену) — не уйдёшь», — ввела меня в курс начальница цеха Инна Викторовна. Зарплата — 19 тыс. руб.
После этого «собеседования» надо было оформить медкнижку — пройти всех врачей в медцентре при заводе. Меня предупредили, что это может занять до двух недель. Но уже на следующий день звонок из отдела кадров: «Как-нибудь потом сделаете медкнижку, выходите на работу». Как потом я узнала от коллег по цеху, такие звонки они делали всем соискателям: люди с любым состоянием здоровья могут запросто попасть на пищевое производство!

Как сахар разрушает наш организм и мешает работать

Пить чай с сахаром, закусывая его конфетами и пирожными, - это очень опасная привычка. Сахар является своего рода наркотиком, который снижает устойчивость человека к стрессу и нарушает процессы в мозге. Это снижает работоспособность и вредит эмоциональной стабильности. Сахар можно заменить другими видами пищи, которые куда полезнее для здоровья. 

Текст:
Вера Ерохина

Thinkstock/Fotobank.ru 

В течение дня людям часто хочется чего-то сладкого. После обеда мы обычно пьем чай со сладостями, а офисные работники часто перекусывают сладким в течение дня. Однако, как показываетc практика, сахар не самое лучшее лакомство. Он мешает работе и снижает продуктивность. После сладкого мы становимся менее стрессоустойчивыми и хуже контролируем свои эмоции. Сахар даже может повлиять на вашу память.
Lifehack приводит исследования, показывающие, как влияет сахар на наше состояние, и предлагает список продуктов, которыми можно заменить любимые лакомства и которые помогают улучшить работу мозга и эмоциональный настрой.

Сахар мешает сосредоточиться

Согласно исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сахар способствует образованию в оболочке головного мозга свободных радикалов — молекул, которые замедляют коммуникацию между нервными клетками. Из-за этого мы чувствуем себя немного заторможенными. Авторы исследования доказывают связь между потреблением сахара и тем, с какой скоростью люди запоминают задачи и обдумывают идеи.
Кроме того, сахар оказывается для нас чем-то вроде наркотика: когда мы пробуем его, в нашем мозге активизируются те же области, что и у алкоголика, пьющего джин. У нас резко повышается уровень дофамина — гормона, вызывающего чувство удовлетворения, и появляется желание съесть еще сладкого. Наше сознание начинает бороться с этим желанием и в итоге мы уделяем меньше внимания текущим задачам.
Преодолеть зависимость от сладкого и сосредоточить наше внимание на работе поможет пища богатая протеином и клетчаткой. Можно приготовить блюда из бобов, чечевицы или в течение дня съесть около 14 миндальных орехов.

Сахар ухудшает настроение

Нам трудно работать, когда у нас плохое настроение. Сахар косвенно способствует этому. Исследования показывают, что из-за того, что мы употребляем в пищу сахар, мы начинаем больше есть, у нас повышается дофамин, появляется физическая усталость и эмоциональная нестабильность. Из-за этого нам хочется еще больше сладкого и потом все эти симптомы усиливаются. В результате вы становимся нетерпеливыми, раздражительными, а иногда даже впадаем в депрессию.
Чтобы справиться с эмоциональным расстройством, нужно регулярно питаться и есть продукты, богатые протеином и клетчаткой, чтобы поддерживать стабильный уровень инсулина, благодаря чему мы будем дольше ощущать удовлетворение. Вместо сахара попробуйте добавить в свой рацион пищу, содержащую углеводы (цельные зерна, бобовые), жирную рыбу (форель, сардины, скумбрия), фрукты и овощи (они дают витамины и улучшают пищеварение).

Сахар вредит памяти

Когда мы едим слишком много сладкого, у нас не только снижается работоспособность, но и ухудшается память. Согласно другому исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, существует связь между высоким потреблением сахара и ухудшением навыков, необходимых для обучения. Людям требуется больше времени, чтобы запомнить то, что им говорят, и связать в голове разные идеи. Более того, согласно исследованию Университета Алабамы в Бирмингеме, опубликованному в журнале The Journal of Biological Chemistry, злоупотребление сахаром может привести и к более опасным последствиям, например, к болезни Альцгеймера, при которой еще сильнее нарушается память.
Чтобы улучшить способность к запоминанию, нужно добавить в свой рацион:
— пищу, богатую витамином Е, например, подверженное минимальной обработке масло — оливковое или кокосовое, — а также семечки, миндаль, фундук или арахис;
— пищу, богатую полиненасыщенными кислотами Омега-3, то есть рыбу (семга, скумбрия, тунец), авокадо, зелень (кудрявая капуста, шпинат, брокколи, листовая капуста), ягоды с низким содержанием сахара (черника, клубника, ягода асаи).

Сахар мешает сохранять эмоциональный баланс

Сахар снижает количество витамина В и хрома, необходимых для поддержания эмоциональной стабильности. Из-за этого мы становимся раздражительными, испытываем тревогу и гнев, и у нас начинает часто меняться настроение.
Как ни странно, на работу мозга влияет состояние нашего пищеварения. Сахар дестабилизирует его, тогда как овощи и ферментированные продукты способствуют улучшению пищеварения. Поэтому, чтобы наладить пищеварение и, соответственно, избавиться от эмоциональных нарушений, нужно есть больше зелени, овощей, не содержащих крахмал, жирную рыбу или пробиотические продукты такие как квашенная капуста, кимчи и другие овощи.

Сахар снижает стрессоустойчивость

Наше питание влияет и на стрессоустойчивость. Когда мы испытываем стресс, в нашем организме появляются вещества, связанные с нашей реакцией на стресс. Состояние стресса может быть причиной переедания, избыточного веса или даже ожирения. Когда мы слишком много едим или едим не здоровую пищу, мы чувствуем вину и от этого испытываем еще больше стресса.
Чтобы снять стресс и повысить содержание серотонина, при этом не повышая уровень сахара в крови, нужно есть грецкие орехи, авокадо и ягоды.

http://bg.ru/health/kak_sahar_razrushaet_nash_organizm_i_meshaet_rabot-22804/

Константин Заболотный - Это нужно знать всем о Кофе! Расстворимый vs Молотый. Особенно тем, кто за рулем или дальнобойщикам!

Особенно водителям, особенно в дальних поездках или дальнобойщикам...
Тем, кто берет в дорогу термос с кофе...
Мы предлагаем другой и безопасный способ не уснуть за рулем!

Простой и вкусный салат «Французский»

 

 

Очень-очень простой, но бесподобно вкусный салат «Французский»

Люблю этот салат за то, что готовится он легко, просто и из самых доступных продуктов, которые всегда под рукой, плюс очень полезный! Я этот салат делаю за 15 мин. Подготовив все ингредиенты, я поочередно тру их на терке, сразу в салатницу. Получается быстро и очень вкусно.

Зеленый обед. 6 полезных европейских блюд

09:00 25/05/2015

Виктория Гудкова

Shutterstock.com

Все материалы сюжета Журнал «АиФ Про Кухню» №5 (80), май 2015

«АиФ ПРО кухню» составил меню из самых любимых «зелёных блюд» разных стран Европы

Теги:

полезные продуктызелень

1. Салат из рукколы. Италия

Руккола - один из символов средиземноморской кухни. Её добавляют в пасты, пиццы, ризотто. Руккола - известный афродизиак (возбуждает страсть), может быть, именно поэтому у итальянских мужчин слава хороших любовников.
 

5 Эйч Ти Пи Пауэр. Стресс у современного человека

 

5-HTP Power

Форма выпуска: 60 капсул по 454,2 мг | Вес брутто: 56.30 гр.

Артикул: 3088

• Обладает антидепрессантным действием
• Снимает нервное перенапряжение, устраняет чувство тревоги
• Обеспечивает глубокий сон
• Снижает аппетит

Космецевтика, или Путь в сказку. Сусанна Беловская. Часть 2

 

  Продолжение статьи. Первая часть здесь:

  Космецевтика, или Путь в сказку

 

 

Полезные компоненты косметики

 

А вот такие компоненты я считаю предпочтительными:

1. Тридецилстеарат (Trydecil stearate) - эмульгатор "Вода-в-масле" нещелочное моющее активное вещество - тенсид.
2. Тридецилтримеллитат (Trydecil trimelli tate) - производное меллитовой кислоты, пластификатор. Нещелочное моющее вещество мягкого действия.
3. Глицерилстеарат (Glyceryl stearat) - эмульгатор "Вода-в-масле"; смягчитель, сгущающее и распределяющее вещество, сформированное из растительного глицерина и натуральной стеариновой кислоты добываемой из масла и коры каскариллы.
4. Orbignya cohune - кохуновое масло.
5. Glycine soja - соевое масло.
6. Токоферол - витамин Е.
7. Пальмитат ретинила - витамин А.
8. Бета-каротин - пpoвитaмин А.
9. Аллантоин - экстракт из корня окопника лекарственного.
10. Гиалуроновая кислота - самый мощный и многофункциональный в природе увлажнитель.
11. Диметикон - увлажнитель, кондиционирует кожу.
12. Аденозинтрифосфат - выполняет роль универсального аккумулятора и переносчика энергии.
13. Симетикон - в составе косметических средств препятствует образованию пены.
14. Сквален - насыщенный углеводород, получаемый из плодов оливок или жира акулы.
15. Токофериллинолеат - кондиционер, увлажнитель, консервант.
16. Дипальмитат пипридоксина - витамин В6 (антидерматитный).
17. Октилметоксициннамат - химический ультрафиолетовый фильтр, увлажнитель.
18. Бензофенон-3 (эскалоп 577) - химический ультрафиолетовый фильтр, предохраняет волосы и кожу от воздействия солнечных лучей.
19. Двуокись кремния - физический фильтр.
20. Стеарат PEG-100 - эмульгатор "Масло-в-воде".
21. Бисаболол - основной активный компонент ромашки.
22. Коллоидное серебро.
23. Масло чайного дерева.
24. Прополис.

Это неполный список основных компонентов, присутствие которых в косметическом средстве говорит о том, что косметика качественная, нетоксичная, безопасная, и её можно использовать без вреда здоровью.

 

 

13 освежающих напитков, которые легко приготовить дома

В изнуряющую жару за стаканчик прохладительного напитка многое отдашь. Поэтому AdMe.ru собрал рецепты освежающих напитков, которые легко приготовить дома. Больше никакой газировки.

Клубника, лайм, огурец

losethosepoundz

Вам понадобятся:

• 1 стакан нарезанной клубники
• 1 стакан нарезанных огурцов
• 2 нарезанных лайма
• 1/4 стакана листьев мяты
• холодная фильтрованная вода
• лед

Приготовление:

В кувшине смешать лед, лайм, клубнику и огурцы. Листья мяты измельчить и добавить в кувшин. Залить холодной фильтрованной водой. Немного подавить фрукты, чтобы они отдали больше вкуса. Дать постоять минимум 1 час.