Вот это поворот! 50 лет вранья про сало и яйца как нас обманули диетологи!

Особо на этот материал призываю взглянуть людей с заболеваниями сердечно - сосудистой системы. Гипертоникам и тем, у кого повышен холестерин!

Я давно, публиковала материалы на эту тему. И наконец, официальное признание. Однако и сегодня врачи НАЗНАЧАЮТ сердечникам без холестериновую диету! Американские диетологи угробили таким образом не только средний класс американцев, но и не пощадили своего президента Эйзенхауэра, у которого была гиперлипидимия - аномально повышенный уровень липидов и/или липопротеинов в крови человека...И чем более его ограничивали в животных жирах, тем выше у него поднимался холестерин...в конце концов он умер!

Особое внимание в своей диете нужно обратить на яйца, богатые холестерином. Дело в том, что желток яйца содержит не только холестерин, но и лецитин, необходимый для усвоения холестерина. С ограничением в питании яиц, появилась потребность создать лецитин в виде БАД. Поборники нутрициологического подхода в питании, уже давно знают и активно используют эту добавку.

Миф о холестерине — крупнейший обман ХХ века

 


1.


Известный венский хирург и ученый Теодор Бильрот (хорошо известный авторскими операциями по удалению части желудка при язвенной болезни) попросил своих учеников провести интересный опыт. У козочек и овечек удаляли щитовидную железу. Результат оказался совершенно парадоксальным. Операция привела к резкому скачку уровня холестерина и тотальному атеросклерозу артерий, в т.ч. коронарных. Итак, у травоядных животных, которые никогда не пробовали содержащей холестерин животной пищи, развился атеросклероз.

Было заподозрено, что пониженная функция щитовидной железы может привести к атеросклерозу. Позже эти предположения были подтверждены на людях. Именно недостаточная функция щитовидки, а не животные жиры, является одной из главных причин атеросклероза. Начиная с ХIХ века атеросклероз успешно лечили малыми дозами гормонов щитовидной железы.

Во второй половине ХХ века появилась теория, последствия которой равносильны проведению массового геноцида. Рождение теории о том, что причиной атеросклероза является употребление содержащей холестерин животной пищи, было замешано на эгоизме недалеких ученых и жадности фармацевтических компаний. Жертвами ее пали многие миллионы больных атеросклерозом. Среди жертв оказался и президент США Дуайт Эйзенхаур, которого сразу после первого инфаркта миокарда врачи посадили на низкохолестериновую диету.

​В.Авагян: МЕРЫ ПОДСТУПАЮЩЕГО УЖАСА ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ…

Анна Курганова вновь побеседовала с Вазгеном Липаритовичем Авагяном. Хотя он и живет теперь в Армении, он не забывает уфимских друзей, свою родную газету «Экономика и Мы», и по прежнему – пусть и на расстоянии – активно участвует в редакционной работе. Свои материалы Вазген Липаритович пересылает электронной почтой, а самые горячие комментарии даёт по телефону. Это интервью у Анны получилось комбинированным: часть разговор, часть – присланные тексты. Ну и пусть – зато интересно и актуально. Люди должны знать правду!

Анна Курганова: Вазген Липаритович, по сути, всё давно уже известно и описано. Беда вовсе не в отсутствии информации, а в её форме. Известное известно очень узкому кругу интеллектуалов, а в народ знание шагает плохо, упирается в невежество широких масс. И как тут быть? Не пора ли аналитикам освоить профессию шоуменов, чтобы достучаться до сердец в той единственной форме, в какой они воспринимают информацию?
Вазген Авагян: Люди не читают сложных статей. Люди разучились понимать язык уравнений, формул и выкладок. Я знаю это, и постоянно ищу способы объясняться с молодёжью. И вот что я придумал: изложить происходящее не языком экономиста, а языком голливудского киносценариста. Это-то должны понять…
-Любопытно! Академик Авагян, известный горами загадочных формул и нагромождениями узких терминов – и вдруг киносценарист…
- Сюжет таков: группа людей заперта в какой-то цитадели, окруженный нежитью, зомби, упырями, и тому подобной публикой. В группе – очень разные люди: добрые и злые, некоторые – криминальные преступники, другие – унылые мизантропы. Есть и такие – которые ненавидят друг друга, имеют друг к другу долгие счеты… Словом, нежить вовсе не монастырь праведников обложила. Подборка живых внутри цитадели – весьма случайна.

Западный капкан гроссмейстера Путина — Часть 2

Доллар, нефть и золото с точки зрения стран БРИКС, ЕС и мировой экономики

В тот момент, когда в 1971 году США в одностороннем порядке отказались от своих гарантий по обеспечению доллара золотом, сохранявшийся веками принцип равенства финансовой и правовой природы национальных валют был разрушен.
Доллар перестал быть валютой, обеспеченной золотом, но при этом, был  принудительно оставлен Соединенными Штатами в том же качестве. То есть, доллар оторванный от золота и как следствие от реальности, по-прежнему остался мировой резервной валютой.
Таким образом, по отношению к другим признанным мировым валютам, доллар стал вышестоящим финансовым инструментом, расположенным над рынком валют и над всей мировой валютной системой.




Как это произошло? И почему доллар стал валютой-хозяином, а все остальные валюты мира валютами, подчиненными доллару?
Начиная с 1973 года, США навязали всему миру эксклюзивную привязку ценности доллара к ценности нефти. С тех пор, ценность доллара закреплена в нашем сознании только тем, что ментально, ценность доллара связана с ценностью нефти.
Связь ценности доллара с ценностью нефти именно ментальная и не более того. Потому что непосредственно самой нефтью, доллар не обеспечен. Доллар выступает лишь как финансовый инструмент (мера стоимости) для определения и выражения нашего ментального восприятия ценности нефти. И ценности золота тоже.
Ценность объекта определяется тем, что покупатель готов платить за этот объект и тем, что продавец этого объекта, готов принять в качестве оплаты.
Не используя навязанную в 1973 году Соединенными Штатами роль доллара в качестве эталонной меры стоимости, никто в мире теперь не может определить, выразить и сопоставить между собой, ценности основных активов человечества: нефти, золота и национальных валют разных стран мира.

Враг не извне, враг сидит у нас в голове...

 Мне кажется, что стоит каждому россиянину посмотреть эти два видео.
Первое - о Потребительском обществе, второе - о ТОСах...
Это о нашей жизни, о том, как можно улучшить жизнь всех россиян без революций, майданов и прочих разрушающих технологий.

Мы все хотим быть здоровы, хотим питаться нормальными продуктами, хотим, чтоб дети получали хорошее образование и, в дальнейшем, право на труд ГАРАНТИРОВАЛОСЬ государством, а не признавалось.

Мы хотим быть уверены в своем будущем, и рассчитываем на достойную старость...
т.е мы, одним словом, иметь ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ДОСТОИНСТВО, а не быть "производительным ресурсом" паразитической экономики. Ресурсом, который после интенсивного использования и отработки можно выкинуть на свалку истории, или убить с помощью современной медицины...

Хочу заострить фразу прозвучавшую в первом видео: "Враг не извне, враг сидит у нас в голове"...
Поэтому предлагаю посмотреть ролики и задуматься...

Город, в котором работают все, полиции - нет, а средняя зарплата - 1200 евро

В этом испанском городе нет полиции, преступности и безработицы. Здесь живет всего пара тысяч человек, которые смогли построить свою личную социально-демократическую утопию.

Речь идет о городке Мариналеда, что в андалузской провинции на юге Испании. Он процветает за счет одного, общего на всех сельскохозяйственного кооператива.
На первый взгляд, Мариналеда ничем не отличается от любого другого городка в этом регионе. Он расположен в живописной долине Кампина, со всех сторон окруженной зелеными холмами. На десятки километров вокруг - только оливковые плантации и золотые поля пшеницы. Городок - красивый и спокойный. Как и все городки в Андалусии - самой бедной и самой южной испанской провинции.

Почему информационная война против России началась именно во времена Ивана Грозного?

400 лет информационных войн. Знаем ли мы свою страну, и почему русскому просвещенному человеку легче поверить иностранному агенту? Попробуем разобраться на примере событий, о которых, как нам кажется, мы все знаем. Но все ли? И с чьих слов?

Почему информационная война против России началась именно во времена Ивана Грозного?

Информационные источники с запада порой попадали в цель и в самой России.

Жители начинали верить, что именно так беспросветно и выглядят их прошлое и настоящее.

И мало кого волновало, что не сходится называемое иностранными компиляторами число жертв новгородской резни – 300 тысяч, как передают некоторые авторы. А во всем Новгороде в то время жило от силы 10 тысяч человек.

Отечественная история загромождена мифами западного происхождения, созданными специально, чтобы принизить русскую историю.

Никогда не ложитесь спать без запроса к Вашему подсознанию

Ваше подсознание любит работать, пока Ваше тело выполняет другие более легкие задачи. Я могу доказать это очень легко, спросив у Вас, сколько хороших идей у Вас было во время поездки в транспорте, или когда Вы принимали душ?

Когда Вы расслаблены, немного рассеяны, Ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях. Использование подсознательных запросов может:

• Улучшить Вашу мотивацию.
• Помочь Вам стать счастливее.
• Увеличить Ваше эмоциональное восприятие.

Знаменитый японский гастроэнтеролог Хироми Шинья о правильном рационе человека

Хироми Шинья – популярный японский доктор, гастроэнтеролог и хирург, успевший написать несколько очень популярных книг о здоровом образе жизни.

Кирилловичи уже рвутся к власти в России?

Добавлено : Владимир Воробьёв  в разделе: Политика

Готовится указ о признании официального статуса за Российским Императорским Домом в лице потомков Великого Князя Кирилла Владимировича. Последствия этого подлога могут быть самыми трагичными, т.к. затрагивают не только государственную и политическую сферу России, но и религиозно-мистическую ...

 

Сегодня уже невозможно "искренне заблуждаться" относительно статуса Кирилловичей. Их претензии опровергнуты документально: это и книга М.Назарова "Кто наследник Российского Престола?”, и предшествовавшие ей публикации Л. Е. Болотина и Р. Г. Красюкова, и проигранный Кирилловичами в 1997 г. суд в Канаде (где они пытались обвинить в клевете К. Веймарна, давно назвавшего их самозванцами, но их иск был отвергнут с возложением на них судебных издержек). Теперь Кирилловичи могут повторять свои "аргументы" лишь в расчете на людей, незнакомых с сутью вопроса.

 

 

Так, эти претенденты утверждают, что после убийства Царской Семьи Вел.Кн.Кирилл унаследовал Престол по праву первородства. Но умалчивают, что первородство — не единственное условие престолонаследия. Закон требует также соблюдения верности Православию и безукоризненного благочестия (ст. 64), в том числе в браке (ст. 185); требуется также верность присяге Государю, церковным и гражданским законам. Абсолютно все эти требования нарушил уже Вел. Кн. Кирилл.

 

30 бутербродов с сыром, созданных в разных уголках планеты. Перед этими рецептами не устоять…

Поделиться на Facebook

Сыр — ингредиент, без которого не обойдется ни один вкусный бутерброд! Эти 30 рецептов — яркое тому доказательство. Поджаренный хлеб с хрустящей корочкой и расплавленный сыр в сочетании с другими продуктами научат тебя чувствовать блаженство в полной мере… Вариации таких бутербродов можно придумывать до бесконечности, используя сыры разных видов. Готовь каждый день по новому рецепту, вдохновившись этими оригинальными идеями.
1. Расплавленный до предела сыр, маслины и зелень — сочетание для любителей итальянской кухни.

2.  Бутерброд с сыром и картофелем. Очень питательно!

Изготовление рыбных консервов в домашних условиях.

 


1.


Изготовление рыбных консервов в домашних условиях.
Для консервирования подойдет практически любая рыба, которую можно поймать в вашей реке или озере. Используется крупная или средней величины рыба, а порой и самые мелкие рыбешки — плотва, пескари, без внешних повреждений и заболеваний. Разумеется, что для консервирования нужна только свежепойманная рыба.

Для консервирования рыбы можно использовать только растительные масла: подсолнечное, оливковое, кукурузное. Не рекомендуется использовать различного рода жиры и продукты животного происхождения. Также можно приготовить полуовощные консервы: рыба в томате. Такая рыба отличается остротой, которая придается ей применяемыми специями.

В домашних условиях рыбные консервы заготавливаются в стеклянных банках различного объема. Гораздо удобнее использовать стеклянную тару объемом 0,5; 0,7 и 1 л. В такой посуде рыба хорошо проварится или протушится.

Посуда для консервации должна стерилизоваться. Крышки используются только металлические, а никак не полиэтиленовые или какие-то другие.

Рыбные консервы можно готовить в духовке, предварительно слегка прогрев ее и соблюдая нужную температуру. Так же рыбные консервы варятся на огне, для этого банки, начиненные рыбой, можно поставить в большую кастрюлю с водой. На дно кастрюли нужно постелить полотенце, чтобы тепловое воздействие было равномерным и банки не «треснули». Залить банки водой до половины. Воду, по необходимости, подливать.

Воронежец отсудил деньги за холодную воду, льющуюся из горячего крана

Взыскав с управляющей компании более 36 000 рублей, мужчина создал прецедент, аналогов которому в Воронеже ещё не было

 ЖКХ

Утро руководителя одного из воронежских предприятий Евгения Бредихина начинается рано: в начале 6 утра. Много лет подряд утренние водные процедуры он выполняет ледяной водой. Это не прихоть Евгения, а необходимость, ведь ранним утром из обоих кранов — холодного и горячего — идёт только ледяная вода. Лишь спустя примерно 15 минут она начинает понемногу нагреваться.

Ледяной душ — дело привычки, он даже полезен. Но когда в 2013 году в квартире поставили счётчики на воду, Евгения стало смущать одно обстоятельство: в то время, как из горячего крана лилась холодная вода, счётчик горячей воды крутился с бешеной скоростью. Получается, что за холодную воду из горячего крана он платил по полной программе.

Хождение по кругу

 

4 этапа качества продукции NSP

О компании NSP...

 

Компания "Natures Sunshine Products, Inc." (NSP) была основана в 1972 году и в настоящее время является одним из ведущих американских производителей нутрицевтиков (биологически активных добавок).

Продукция компании широко представлена в более, чем 60 странах мира, среди них США, Канада, Великобритания, Норвегия, Австралия, Новая Зеландия и другие, в том числе Польша, Россия и Украина.

В общей сложности в деятельности компании на территории СНГ участвуют около 1.000.000 человек. Nature's Sunshine Products упоминается во многих престижных изданиях, таких как Forbes, Fortune, Utah Business и др. NSP является открытым акционерным обществом. Акции котируются на бирже высоких технологий NASDAQ, второй по величине бирже Америки.
Отчёты о деятельности Компании ежеквартально публикуются в интернете (на американском сайте компании). с 1978 года среди наиболее богатых кредиторов (оценена 5A1). Это высокий уровень надёжности среди компаний, разместивших акции на бирже.

ГОРЬКАЯ ПРАВДА О САХАРЕ И ЕГО ВЛИЯНИИ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

В мире здорового питания никогда не бывает тихо. За последние несколько лет мы стали свидетелями охоты на жир, который, как предполагалось, виноват в том, что мы набираем вес, а также напрямую влияет на продолжительность жизни. Затем про жир чуть-чуть подзабыли и началась глютеновая лихорадка. Сейчас в центре внимания сахар.

К счастью, наука делает успехи в понимании того, как на самом деле работает наш организм, а Всемирная организация здравоохранения способствует распространению полученных знаний.
В прошлом году ВОЗ сделала очень смелый шаг, призвав людей ограничить потребление сахара до показателя, не превышающего 5% от общего числа калорий в день. Это очень резкое снижение, поскольку, к примеру, по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, в среднем американец получает с сахаром около 16% калорий. С целью более наглядного представления содержащегося в продуктах сахара они планируют изменить этикетки продуктов, чтобы те отображали реальное количество сахара, добавляемого в ходе производственного процесса.

Ситуация с сахаром усугубляется тем, что корпорации, занимающиеся производством продуктов питания и напитков, намеренно дезинформируют потребителей с помощью всевозможных рекламных кампаний, а также стараются скрыть либо приуменьшить реальные риски для здоровья.

Да, он вреден!

Новая археологическая загадка: В мумии нашли следы уникальной операции

Источник  

Уникальную находку совершили американские ученые при анализе древней египетской мумии, сообщает Express.
Открытие было сделано в ходе обычного анализа ДНК, который проводили исследователи из Университета Бригама Янга в США. Они обследовали мумию неизвестного мужчины, умершего около трех тысяч лет назад.
В его колене был обнаружен металлический ортопедический штифт длиной 23 сантиметра. Он скреплял кости и удерживался при помощи органической смолы.

8 фактов, доказывающих, что Ваш мозг принадлежит не только Вам

Мы привыкли считать, что наши мысли принадлежат нам и только нам. А значит, и все решения мы принимаем самостоятельно. Есть как минимум 8 доказательств, что это не так. Восемь фактов, доказывающих, что ваш мозг принадлежит не только вам:

1. Facebook манипулирует вашим настроением

Крупнейшая соцсеть планеты недавно провела эксперимент над людьми. Команда Facebook изменяла настройки EdgeRank таким образом, чтобы одни пользователи видели преимущественно негативные посты, другие - позитивные. Выяснилось, что эмоции других людей, посты которых мы читаем в Facebook, сильно влияют на наше настроение. Исследователи полагают, что онлайн-сообщения в социальных сетях в значительной степени формируют тот эмоциональный фон, в котором живут их активные пользователи. 

Пять эффектов, которые Вы заметите, когда перестанете есть сахар

Давайте сразу определимся: сахар не является злом сам по себе. Но проблема в том, что его добавляют практически во все промышленные продукты - даже в молоко. 

Так что если вы едите много обработанных продуктов, то почти наверняка съедаете намного больше сахара, чем вам необходимо. В общем, если вы радикально сократите количество потребляемых сладостей (замените их на фрукты, например) и перестаньте добавлять сахар в чай и кофе, то однозначно станете намного здоровее.

Нужна конкретика? Вот пять вещей, которые произойдут в вашей жизни после того, как вы перестанете есть сахар сознательно.

Эффективные формулы NSP

 

Каждый человек хотел бы выглядеть и чувствовать себя как можно лучше. С древних времен люди изучали целебную силу самых разных растений и хранили свои рецепты в строжайшем секрете. Химия и медицина раскрыли много тайн, и теперь человечеству доступны медицинские и косметические препараты натурального происхождения. Многие компании в различных странах мира производят такие препараты. Nature's Sunshine Products (NSP), с одной стороны, одна из них, а с другой – уникальный производитель.

10 дыр, через которые утекает ваша сила

Какими действиями человек делает самого себя слабым и растрачивает свою жизненную энергию:

 ©Иогнн Генрих Фюссли

1. Незаконченные, не доведенные до конца дела.

Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы.

Сюда относится: дать обещание и не выполнить, взять в долг, начать дело и бросить, взять на себя дел сверх

К чему ведёт культ обнажённого тела

Современная мода, обнажающая женщин, ведёт европейскую цивилизацию к вымиранию. Даже на своих территориях она всё больше замещается другими этносами, в обыденной жизни которых есть запреты на даже частичное оголение женского тела.

Можно ли узнать причины своих болезней без помощи врача?

psyberia.ru

У Станислава Лема есть любопытная повесть о человеке, правая половина тела которого жила своею собственной жизнью. Его правая рука могла стукнуть своего "владельца", а нога могла подставить подножку начальнику. Эта независимая жизнь руки и ноги доставляла герою много хлопот, пока он не научился общаться со своей неведомой правой стороной. И тогда у них все наладилось.

 © «Доктор Хаус» 

Вот как это было. Герой вдруг заметил, что его рука барабанит пальцами не просто так, а как-то особенно. Словно привлекает внимание. Он присмотрелся и понял, что пальцы отстукивают азбуку Морзе. Рука пыталась с ним общаться! Как только герой это понял, он смог полноценно общаться со своей правой рукой, и уладить все возникшие между ними противоречия.

Высказывания хирурга-онколога, от которых волосы встают дыбом

О технологии убийства души, или как человека превратить в выродка

Сводки криминальной хроники, повествующие нам об очередной мерзости, не свойственной для здорового человека, стали символом нашего времени. Многочисленные изнасилования детей, зверские убийства, психопаты, сорвавшиеся с «катушек», убивающие случайных прохожих – все это на самом деле не сердцевина, а лишь вершина «айсберга». Это лишь та, омерзительная часть проблемы, которая очевидна большинству. Этот «айсберг» огромен и многогранен, он бесконечен в своих проявлениях, состоящий не из людей, нет, и даже не из животных, данное сравнение оскорбительно для последних. Нет, этот «айсберг» состоит из существ третьего рода, измененных, больных, потерявших самих себя, движимых искаженными инстинктами, химерными фантазиями. Эти существа, не имеющие рода земного и потерявшие связь с Родом небесным, называются выродками.

 

История вещей ( общество потребления )

Описание: В этом 20-минутном анимированный документальном видеофильме Анни Леонард расскажет вам об основных этапах модели жизненного цикла потребительских вещей: заготовке материалов, производстве товаров, об их продаже, потреблении и утилизации. В повествовании будут освещены "темные стороны" данной модели, и будет рассказано об их связях друг с другом, и их влиянии на человека, общество и нашу планету в целом.

Топ-5 рецептов окрошки в летнюю жару

Летом хочется, чтобы еда была легкой и одновременно сытной. Окрошка с древних времен спасает человека от жары, обеспечивает организм самыми необходимыми витаминами и микроэлементами.

 

Подберите свой рецепт

Первопричина рака: почему ее скрывают!

Лауреат Нобелевской премии Доктор Отто Варбург посвятил всю свою жизнь изучению причин возникновения рака. Доктор Варбург был одним из ведущих биологов 20-го века. Он обнаружил, что первопричиной рака является измененная кислотность в организме. Это значит, что уровень «кислой» среды, в частности уровень pH организма ниже нормы 7.365.

По результатам проведенных исследований Варбург сделал вывод, что при более низком pH (на уровне 6.0) наблюдается образование молочной кислоты и повышается концентрация CO2, что влечет за собой активизацию и рост раковых клеток.

Оболенцева Л.Г. - Красноярск. О пенсиях и не только!

Оболенцева Л.Г. - Красноярск, ч.1. 18.12.2014
http://youtu.be/dOccyWSzu-I

Ароматные бомбочки для... туалета:

Среда, 02 Октября 2013 г. 04:28 + в цитатник
Цитата сообщения Глебова_Елена

Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

Головная боль каждой хозяйки - избавиться от неприятных запахов, особенно в помещении туалетной комнаты. Ловите, мои дорогие, шикарную идею по дезодорированию и дезинфекции унитаза с помощью шипучих ароматных бомбочек! Идея отлично работает, я уже попробовала:) Изготовить бомбочки достаточно просто, пользоваться - одно удовольствие:) Унитаз чистый без особых усилий и в туалетной комнате пахнет обалденно! Для вас - три рецепта, выбирайте любой, какой вам больше понравится:) Приятного просмотра!

Волшебный квас! Попродуйте сделать! Я уверена Вам понравится!

Недавно я публиковала пост о приготовлении кваса из овса, традиционного славянского напитка. Так совпало, что этот рецепт пришел в мои руки, как раз в самую жару, и я, не откладывая в долгий ящик сразу воспользовалась им.
Наверно, свою роль сыграл материал о термофильных дрожжах, который я, тоже, недавно опубликовала...

Первая порция кваса готова. Она еще отличается от настоящего. Нет еще такой резкости, какая свойственна квасу. Вкус приятный, с легкой фруктовой (!) нотой! Неожиданно! Мне очень понравился и вкус кваса, и простота рецептуры. Да и технология простая.
Вот рецепт:

Новая летняя акция!

Новая летняя акция!

Удивительные свойства замороженного лимона

Это удивительно, но рестораторы и народные целители знают, как использовать весь лимон при этом ничего не выбрасывая, и получая максимальную пользу!
Как же использовать целый лимон без отходов?

Этот отпечаток руки взорвал Интернет. Теперь я буду мыть руки как можно чаще…

Наш организм является домом для огромного количества микробов и бактерий, но без микроскопа их увидеть невозможно. Хотя это, наверное, даже к лучшему, что мы не можем видеть весь этот ужас.

Недавно Интернет облетел снимок силуэта руки в чашке Петри. Этот отпечаток принадлежит 8-летнему сыну Таши Старм. Так женщина решила проверить, сколько же микробов на руках ее ребенка, а поскольку она работает лаборантом в колледже Кабрильо, Калифорния, то это не составило ей особого труда. Она наполнила чашку Петри питательным триптическим соевым агаром и попросила сына оставить отпечаток своей руки в емкости после того, как он играл на улице. Результат этого небольшого опыта только еще раз доказывает нам, что нужно как можно чаще мыть руки.

В чашке Петри бактерии развивались всего 2 дня.

9 освежителей воздуха, которые можно вырастить самому. Очисти воздух в своем жилище!

В наше время сложно убежать куда-нибудь от пыли и грязного воздуха, потому что он окружает нас повсюду и является причиной многих заболеваний. От пыли, грязи, плесени и углекислого газа нельзя скрыться даже дома, но можно гораздо уменьшить их содержание в воздухе с помощью обычных комнатных растений. TakProsto собрал для тебя 9 растений, которые лучше всего справляются с очисткой воздуха.
Хлорофитум

Этот кусок мяса выглядит совсем обычным. Но того, что он скрывает, я испугался не на шутку!

Трансглютаминаза — слово, которое не очень-то на слуху. Но и про клей для мяса я ничего не слыхал ранее. Обычное мясо из магазина может оказаться очень опасным для твоего здоровья. Дело в том, что производители мяса придумали хитрость, которая позволяет им экономить немало денег: за цельные куски мяса можно выдавать склеенные с помощью мясного клея маленькие кусочки. Очень хитро, очень экономно, но вместе с экономией продукции получается экономия здоровья обычных людей.

Мясной клей возникает в результате ферментации специфических бактерий. С его помощью из обрезков мяса создается единый кусок, аппетитный на вид. Обильно посыпанные порошком кусочки мяса помещаются в округлую тарелку — под воздействием клея они будто срастаются между собой, набухают… Под прессом в холодильнике за ночь стейк приобретает привычные очертания. Мясо, изготовленное таким путем, продается в супермаркетах в вакуумной упаковке, такой же способ применяют крупные рестораны, чтобы использовать обрезки с максимальной пользой. Трансглютаминаза считается безопасной добавкой к продуктам питания, но есть такое мясо нужно с осторожностью. Дело в том, что склеенный кусок мяса при обжаривании не может приготовиться полноценно: ты обжариваешь его с двух сторон, а как быть с местами «проклейки»? Они остаются без воздействия высокой температуры и являются рассадниками опасных микробов. Смотри видео внимательно!

Как проращивать семена и зерна: сохрани их энергетический потенциал для своего здоровья!

Наверное, многие знают, что пророщенные семена и зерна очень полезны для здоровья. Их употребляли в пищу еще 5 000 лет назад. Эта еда имеет уникальные целебные свойства. Если ты будешь употреблять проростки регулярно, то заметишь в скором времени, что твое здоровье укрепилось, и ты меньше стал болеть. Проростки способствуют улучшению метаболизма, повышают иммунитет, нормализуют кислотно-щелочной баланс желудка. Также они очищают организм от шлаков и токсинов. Это не полный список полезных свойств пророщенных семян и зерен. Мы подготовили для тебя информацию о том, как правильно вырастить этот полезный продукт в домашних условиях.

Один день из жизни обычного диетолога. Вот что ест специалист по питанию на завтрак, обед и ужин!

У Джессики Джонс степень магистра в области питания. Она шикарно выглядит и знает, как держать в норме свой вес. «Настоящий диетолог должен не только уметь подобрать правильное меню для других людей, но и сам стараться жить по принципам здорового питания», — считает Джессика. Не важно, хочешь ли ты похудеть, избавиться от гипертонии и высокого уровня холестерина или просто питаться с минимальной нагрузкой на внутренние органы — всё равно диета необходима. Цель: питаться настолько здорово, насколько это возможно!




Джессика чувствует себя уверенно, занимаясь диетологией: ей всегда хотелось иметь отличную фигуру, и она этого достигла. Теперь женщина помогает обрести идеальные формы другим.

Обновляем организм с помощью этого продукта: уникальный рецепт молодости от наших предков

О пользе пророщенных семян и зерен знают практически все люди, которые ведут здоровый образ жизни. Многие уже проверили на себе их целебные свойства. К примеру, за сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы возрастает в сто раз. Но не все знают о благотворном влиянии пророщенного грецкого ореха. За 14 дней его энергетический потенциал увеличивается в тысячу раз. С помощью рецепта, приведенного ниже, ты сможешь очистить свой организм от шлаков и токсинов, замедлить процессы старения, восстановить иммунную и нервную системы. И это только небольшая часть преимуществ, которые ты ощутишь после регулярного употребления.

Немедленно выбрось эти продукты из холодильника! Сохрани здоровье себе и своим близким!

Польза и вред продуктов — тема, на которую можно говорить до бесконечности. Одни предпочитают стоять у плиты с утра до вечера, стараясь приготовить «свежайшее, с пылу с жару». Другие оправдывают свою любовь к вредной пище ее насыщенным вкусом и легкостью приготовления (а иногда и вовсе его отсутствием). Однако случается и так, что самый безобидный на первый взгляд продукт оказывается не просто вредным, а в буквальном смысле убийственным! Сегодня редакция TakProsto приготовила для тебя подборку самых вредных для здоровья продуктов, которые употреблять в пищу просто недопустимо!
1. Масло 73 %
Его нельзя есть ни в коем случае. Это не сливочное масло, а самый настоящий трансжир — растительное масло низкого сорта, разбитое водородом. Запомни: сливочное масло не бывает меньше 82,5 %. Если не получается его купить, то лучше используй растительное. Употребление продуктов, содержащих трансжиры, снижает способность организма к противостоянию стрессам, увеличивает риск возникновения депрессии, снижает иммунитет, ухудшает зрение и работу органов пищеварения.
Продукты питания, которые тоже содержат трансжиры:

• маргарин;
• мягкие масла, миксы сливочных и растительных масел;
• рафинированное растительное масло;
• майонез;
• кетчуп;
• картофель фри (из фастфуда);
• кондитерские изделия: торты, пирожные, печенье, крекеры, для изготовления которых использовался кулинарный жир;
• снеки (чипсы, попкорн);
• замороженные полуфабрикаты.

Эти опасные деликатесы...

• dlihoziik.blogspot.ru
• Посмотреть оригинал

Ты — это то, что ты ешь. Безусловная истина, знакомая всем с детства, и всеми же (ну практически) игнорируемая. Как многие могли заметить, вся еда делится на два вида: та, которая нам нравится с первого же проглоченного куска и та, к чему вкусу нужно долго привыкать, чтобы оценить его по достоинству.
В поисках этого самого приобретенного вкуса, некоторые отдельные представители человечества зашли, пожалуй, слишком далеко. Настолько далеко, что большинство людей покрывается холодным потом лишь при упоминании изобретенных ими деликатесов. И если обыкновенный фаст-фуд грозит разве что расстройством желудка, эта пища чревата куда большими неприятностями – вплоть до летального исхода.
Я собрал перечень самой опасной еды мира, которую, почему-то, продолжают употреблять люди. Будьте осторожны.

Разница между маринадом и рассолом

Польза рассола для здоровья.

 




Начался сезон заготовок. И рачительные хозяйки спешат поделится своими рецептами. И частенько в рецептурах часто упоминается: как избежать замутнения жидкости в банках при консервации.
Вот я и решила разобраться что такое мутный рассол и прозрачный маринад... На фото мы видим и то, и другое.

Огуречный рассол. Польза огуречного рассола

 

Кто ж не любит хрустящий соленый огурчик… Согласитесь, ведь это не только отличное украшение стола, деликатес, лакомство, пикантная закуска, но и, в конце концов, неотъемлемый ингредиент многочисленных холодных и горячих кушаний. А вот рассол ( ред. НЕ ПУТАТЬ С МАРИНАДОМ!), который всегда остается от засоленных огурцов, очень многие люди, попросту не зная, как его употребить, зачастую выливают. Или в крайнем случае применяют огуречный рассол в качестве средства для облегчения похмельного синдрома.

Между тем, еще в старину различные рассолы - от огурцов, моченых яблок, помидоров, капусты квашеной – в обязательном порядке подавались к мясным и овощным блюдам. Кстати, к началу весны в такие рассолы чудесным образом переходит немалая часть питательных веществ, которые содержатся в свежих фруктах и овощах.

Огуречный рассол представляет собой отменный пищевой и целебный продукт, при этом недорогой и всем доступный источник различных микроэлементов, в частности меди. Наилучшим вариантом будет, несомненно, если рассол не слишком соленый, поэтому в процессе заготовки домашних соленых огурцов старайтесь добавлять меньшее количество соли, а большее – разнообразных специй и пряностей.

Дрожжи: негативное влияние на здоровье человека

 


1.


Одним из чудес нашего организма является процесс регенерации. Например, если удалено 70% печени, то через 3-4 недели она может полностью восстановиться. Эпителий кишечника обновляется каждые 5-7 суток, с очень большой скоростью меняется эпидермис кожи и т. д.
Дрожжи: негативное влияние на здоровье человека

Основное условие для успешного протекания регенерации — отсутствие в организме процессов брожения. Как выяснили ученые, брожение в организме вызывается, главным образом, дрожжами. Обыкновенный дрожжевой грибок не выживает в человеческом организме из-за высокой температуры тела. Но благодаря стараниям генетиков в начале 60-х годов был выведен особый вид термоустойчивых дрожжей, прекрасно размножающихся даже при температуре 43-44 градуса.

Снижаем вес с помощью голодания. О вреде голодания

Ведет ли жесткая диета к ожирению? Положительные и отрицательные стороны малокалорийной диеты. Помогает ли она получить подтянутое тело или только добавляет проблем с самочувствием? Диетологи сравнивают организм человека с «биологической печкой». Поскольку для нормального функционирования нужна энергия, которая поступает с пищей. Соблюдая баланс между полученными и затраченными калориями, можно надолго сохранить оптимальную массу тела.

Снижаем вес с помощью голодания

Для быстрого снижения массы тела пользуются методом голодания. При таком способе дело ограничивается не только питательной и малокалорийной диетой, а скорее полным отказом от пищи, приводящим к нарушениям функционирования организма.

Начинается сбой в таких процессах, как биохимический, иммунный, эндокринный, каталитический и энергетический. Для организма существует только установка: «при похудании болеешь, полнея – выздоравливаешь». Появившийся дисбаланс серьезно подрывает самочувствие человека. Поэтому организм, сопротивляясь похуданию, начинает усиленно набирать вес.

Пищевые ограничения, например, простая малокалорийная диета, могут привести к серьезным последствиям. Например, авитаминоз, минеральный дисбаланс и белковое голодание приведут к выпадению волос обострению хронических заболеваний, слабости, ломкости ногтей, патологии желудочно-кишечного тракта.

Хорошим способом лечения ожирения считается дозированное голодание (ДГ), разгрузочная диетная терапия (РДТ), сокращение потребления жидкости, использование малокалорийной еды для похудения, назначение слабительных и мочегонных препаратов и многое другое.

О вреде голодания

По мнению специалистов, которые занимаются нормализацией веса, полным людям противопоказаны голодные и разгрузочные дни, назначение мочегонных и слабительных для снижения массы тела. Для людей, переживших голодовки, увеличивается вероятность появления булимии, при которой повышается аппетит, возникают депрессивные состояния, приступы переедания чередуются с рвотой.

Последствием голодания могут стать:

• Усиление аппетита после стресса;
• Головокружение;
• Появление слабости;
• Уменьшение работоспособности;
• Нарушения менструаций;
• Повышение и даже некоторое увеличение веса по сравнению с изначальными показателями;
• Патологические изменения в желудочно-кишечном тракте;
• Уменьшение интереса к окружающему.

Вода - источник здоровья

Основную опасность в процессе голодания представляет сокращение потребления жидкости. Уменьшать употребление воды – это не только вредный, но и глупый поступок. Вес снизится на несколько килограммов в результате обезвоживания. Поскольку жидкость удерживается в жировой ткани, поэтому потеряв жир, потеряете и жидкость.

При употреблении мочегонных препаратов появляется минеральный дисбаланс, снижается упругость кожи, образуются морщины, теряется калий. Элемент калий требуется для нормализации жирового обмена. Назначение мочегонных средств необходимо при отеках, сердечных заболеваниях, а при лишнем весе употреблять их можно только по показаниям, к примеру, при наличии подобных патологий или если существует риск задержки воды в организме.

Снижаем калорийность

При использовании малокалорийной диеты на неделю с ежедневным рационом на 1100-1200 калорий можно уменьшить вес до 7 кг. В меню малокалорийной диеты должно входить ограниченное количество жиров и углеводов, однако содержание белка в рационе должно оставаться прежним или слегка увеличенным. Таким образом, предупреждается потеря мышечного белка, увеличиваются энергетические затраты в результате усвоения белковых продуктов, появляется чувство сытости. Так, малокалорийная рыба при усваивании увеличивает расход энергии больше, чем мясо.

И напоследок! Лишний вес требует комплексного подхода и к обменным процессам, и к психологическим. Поэтому, бороться с лишним весом нужно только под наблюдением специалистов.

Снижаем вес с помощью голодания. О вреде голодания

Ведет ли жесткая диета к ожирению? Положительные и отрицательные стороны малокалорийной диеты. Помогает ли она получить подтянутое тело или только добавляет проблем с самочувствием? Диетологи сравнивают организм человека с «биологической печкой». Поскольку для нормального функционирования нужна энергия, которая поступает с пищей. Соблюдая баланс между полученными и затраченными калориями, можно надолго сохранить оптимальную массу тела.

Снижаем вес с помощью голодания

Для быстрого снижения массы тела пользуются методом голодания. При таком способе дело ограничивается не только питательной и малокалорийной диетой, а скорее полным отказом от пищи, приводящим к нарушениям функционирования организма.

Начинается сбой в таких процессах, как биохимический, иммунный, эндокринный, каталитический и энергетический. Для организма существует только установка: «при похудании болеешь, полнея – выздоравливаешь». Появившийся дисбаланс серьезно подрывает самочувствие человека. Поэтому организм, сопротивляясь похуданию, начинает усиленно набирать вес.

Пищевые ограничения, например, простая малокалорийная диета, могут привести к серьезным последствиям. Например, авитаминоз, минеральный дисбаланс и белковое голодание приведут к выпадению волос обострению хронических заболеваний, слабости, ломкости ногтей, патологии желудочно-кишечного тракта.

Хорошим способом лечения ожирения считается дозированное голодание (ДГ), разгрузочная диетная терапия (РДТ), сокращение потребления жидкости, использование малокалорийной еды для похудения, назначение слабительных и мочегонных препаратов и многое другое.

О вреде голодания

По мнению специалистов, которые занимаются нормализацией веса, полным людям противопоказаны голодные и разгрузочные дни, назначение мочегонных и слабительных для снижения массы тела. Для людей, переживших голодовки, увеличивается вероятность появления булимии, при которой повышается аппетит, возникают депрессивные состояния, приступы переедания чередуются с рвотой.

Последствием голодания могут стать:

• Усиление аппетита после стресса;
• Головокружение;
• Появление слабости;
• Уменьшение работоспособности;
• Нарушения менструаций;
• Повышение и даже некоторое увеличение веса по сравнению с изначальными показателями;
• Патологические изменения в желудочно-кишечном тракте;
• Уменьшение интереса к окружающему.

Вода - источник здоровья

Основную опасность в процессе голодания представляет сокращение потребления жидкости. Уменьшать употребление воды – это не только вредный, но и глупый поступок. Вес снизится на несколько килограммов в результате обезвоживания. Поскольку жидкость удерживается в жировой ткани, поэтому потеряв жир, потеряете и жидкость.

При употреблении мочегонных препаратов появляется минеральный дисбаланс, снижается упругость кожи, образуются морщины, теряется калий. Элемент калий требуется для нормализации жирового обмена. Назначение мочегонных средств необходимо при отеках, сердечных заболеваниях, а при лишнем весе употреблять их можно только по показаниям, к примеру, при наличии подобных патологий или если существует риск задержки воды в организме.

Снижаем калорийность

При использовании малокалорийной диеты на неделю с ежедневным рационом на 1100-1200 калорий можно уменьшить вес до 7 кг. В меню малокалорийной диеты должно входить ограниченное количество жиров и углеводов, однако содержание белка в рационе должно оставаться прежним или слегка увеличенным. Таким образом, предупреждается потеря мышечного белка, увеличиваются энергетические затраты в результате усвоения белковых продуктов, появляется чувство сытости. Так, малокалорийная рыба при усваивании увеличивает расход энергии больше, чем мясо.

И напоследок! Лишний вес требует комплексного подхода и к обменным процессам, и к психологическим. Поэтому, бороться с лишним весом нужно только под наблюдением специалистов.

Источник: http://undiet.ru/Nizkokaloriynyie-dietyi/id/620-Dieta-malokaloriynaya-i-Malokaloriynyie-dietyi.html
Источник: http://undiet.ru/Nizkokaloriynyie-dietyi/id/620-Dieta-malokaloriynaya-i-Malokaloriynyie-dietyi.html

Снижаем вес с помощью голодания. О вреде голодания

Ведет ли жесткая диета к ожирению? Положительные и отрицательные стороны малокалорийной диеты. Помогает ли она получить подтянутое тело или только добавляет проблем с самочувствием? Диетологи сравнивают организм человека с «биологической печкой». Поскольку для нормального функционирования нужна энергия, которая поступает с пищей. Соблюдая баланс между полученными и затраченными калориями, можно надолго сохранить оптимальную массу тела.

Снижаем вес с помощью голодания

Для быстрого снижения массы тела пользуются методом голодания. При таком способе дело ограничивается не только питательной и малокалорийной диетой, а скорее полным отказом от пищи, приводящим к нарушениям функционирования организма.

Начинается сбой в таких процессах, как биохимический, иммунный, эндокринный, каталитический и энергетический. Для организма существует только установка: «при похудании болеешь, полнея – выздоравливаешь». Появившийся дисбаланс серьезно подрывает самочувствие человека. Поэтому организм, сопротивляясь похуданию, начинает усиленно набирать вес.

Пищевые ограничения, например, простая малокалорийная диета, могут привести к серьезным последствиям. Например, авитаминоз, минеральный дисбаланс и белковое голодание приведут к выпадению волос обострению хронических заболеваний, слабости, ломкости ногтей, патологии желудочно-кишечного тракта.

Хорошим способом лечения ожирения считается дозированное голодание (ДГ), разгрузочная диетная терапия (РДТ), сокращение потребления жидкости, использование малокалорийной еды для похудения, назначение слабительных и мочегонных препаратов и многое другое.

О вреде голодания

По мнению специалистов, которые занимаются нормализацией веса, полным людям противопоказаны голодные и разгрузочные дни, назначение мочегонных и слабительных для снижения массы тела. Для людей, переживших голодовки, увеличивается вероятность появления булимии, при которой повышается аппетит, возникают депрессивные состояния, приступы переедания чередуются с рвотой.

Последствием голодания могут стать:

• Усиление аппетита после стресса;
• Головокружение;
• Появление слабости;
• Уменьшение работоспособности;
• Нарушения менструаций;
• Повышение и даже некоторое увеличение веса по сравнению с изначальными показателями;
• Патологические изменения в желудочно-кишечном тракте;
• Уменьшение интереса к окружающему.

Вода - источник здоровья

Основную опасность в процессе голодания представляет сокращение потребления жидкости. Уменьшать употребление воды – это не только вредный, но и глупый поступок. Вес снизится на несколько килограммов в результате обезвоживания. Поскольку жидкость удерживается в жировой ткани, поэтому потеряв жир, потеряете и жидкость.

При употреблении мочегонных препаратов появляется минеральный дисбаланс, снижается упругость кожи, образуются морщины, теряется калий. Элемент калий требуется для нормализации жирового обмена. Назначение мочегонных средств необходимо при отеках, сердечных заболеваниях, а при лишнем весе употреблять их можно только по показаниям, к примеру, при наличии подобных патологий или если существует риск задержки воды в организме.

Снижаем калорийность

При использовании малокалорийной диеты на неделю с ежедневным рационом на 1100-1200 калорий можно уменьшить вес до 7 кг. В меню малокалорийной диеты должно входить ограниченное количество жиров и углеводов, однако содержание белка в рационе должно оставаться прежним или слегка увеличенным. Таким образом, предупреждается потеря мышечного белка, увеличиваются энергетические затраты в результате усвоения белковых продуктов, появляется чувство сытости. Так, малокалорийная рыба при усваивании увеличивает расход энергии больше, чем мясо.

И напоследок! Лишний вес требует комплексного подхода и к обменным процессам, и к психологическим. Поэтому, бороться с лишним весом нужно только под наблюдением специалистов.

Источник: http://undiet.ru/Nizkokaloriynyie-dietyi/id/620-Dieta-malokaloriynaya-i-Malokaloriynyie-dietyi.html

Ведет ли жесткая диета к ожирению? Положительные и отрицательные стороны малокалорийной диеты. Помогает ли она получить подтянутое тело или только добавляет проблем с самочувствием? Диетологи сравнивают организм человека с «биологической печкой». Поскольку для нормального функционирования нужна энергия, которая поступает с пищей. Соблюдая баланс между полученными и затраченными калориями, можно надолго сохранить оптимальную массу тела.

Снижаем вес с помощью голодания

Для быстрого снижения массы тела пользуются методом голодания. При таком способе дело ограничивается не только питательной и малокалорийной диетой, а скорее полным отказом от пищи, приводящим к нарушениям функционирования организма.

Начинается сбой в таких процессах, как биохимический, иммунный, эндокринный, каталитический и энергетический. Для организма существует только установка: «при похудании болеешь, полнея – выздоравливаешь». Появившийся дисбаланс серьезно подрывает самочувствие человека. Поэтому организм, сопротивляясь похуданию, начинает усиленно набирать вес.

Пищевые ограничения, например, простая малокалорийная диета, могут привести к серьезным последствиям. Например, авитаминоз, минеральный дисбаланс и белковое голодание приведут к выпадению волос обострению хронических заболеваний, слабости, ломкости ногтей, патологии желудочно-кишечного тракта.

Хорошим способом лечения ожирения считается дозированное голодание (ДГ), разгрузочная диетная терапия (РДТ), сокращение потребления жидкости, использование малокалорийной еды для похудения, назначение слабительных и мочегонных препаратов и многое другое.

30 рецептов смузи, которые подействуют на твой организм, как щетка. Совершенное очищение!

Даже не верится, что всего один коктейль может совмещать в себе столько полезных свойств! Смузи из свежих фруктов и овощей прекрасно очищают организм, намного лучше, чем лекарственные средства — натуральные компоненты мягко воздействуют на все системы. Идеальная работа желудочно-кишечного тракта, красивая кожа, волосы и ногти, великолепное самочувствие и неисчерпаемая энергия — вот какие подарки несут с собой очищающие коктейли. Они незаменимы для всех, кто хочет похудеть и старается есть легкую для переваривания пищу. Еще одно впечатляющее преимущество смузи, перед которым невозможно устоять: это безумно вкусные коктейли…
1. Банан + шпинат + лимон
350 мл воды, 3 банана, пучок листьев шпината и сок половины лимона нужно смешать в блендере.
2. Банан + черника + лимон + сельдерей
2 банана, 3 ст. л. черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды. Очень питательный коктейль!
3. Банан + шпинат + лайм + сельдерей
2 стебля сельдерея, 1 стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Настоящий зеленый смузи готов!
4. Банан + яблоко + шпинат + лимон
1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона. А ты знал, что бананы не только прекрасно заряжают энергией, но и повышают настроение?
5. Салатные листья + огурец + лимон + мёд
Пучок салатных листьев, 1 огурец, очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложка мёда. Встряска вкусовых рецепторов с пользой: огурец прекрасно выведет из организма токсины, а шпинат восполнит нехватку витамина Е.


 

5 классических рецептов варенья. Готовься к зиме уже сейчас!

Варенье — это очень вкусный продукт, который большинство из нас заготавливает на зиму. Это лакомство можно готовить из разнообразных фруктов и ягод. Ингредиенты для варенья во всех рецептах практически одинаковые, только способ приготовления у каждой хозяйки свой. Мы собрали 5 классических рецептов варенья, которое однозначно стоит сделать этим летом. Только представь, как в холодную пору ты со своими близкими пьешь чай с этой вкуснятиной собственного приготовления. Несмотря на то, что при приготовлении варенья некоторые полезные свойства этого продукта теряются, оно всё равно лучше для организма, чем сладости из магазина.

1. Вишневое варенье
Ингредиенты:

• 1,2 кг вишен без косточек;
• 1—1,2 кг сахара;
• 200 г воды;

Перебери вишни, помой и удали косточки. Залей ягоды сахарным сиропом или засыпь сахаром и поставь в прохладное место на 5–6 часов. Затем вари в два-четыре приема на слабом огне по 8–10 минут с перерывами по 5–6 часов. Варенье будет готово, когда ягоды станут полупрозрачными. Достань их, дай сиропу стечь, а затем уложи ягоды в банки. Сироп увари до готовности примерно 10–15 минут, охлади и залей его в банки.

Меню для идеального пищеварения: 10 продуктов, которые хорошо бы есть почаще.

Первое правило для отличного пищеварения — тщательное пережевывание пищи. Нас учили этому с детства, но мы благополучно игнорируем вещи, которые отнимают наше драгоценное время. Есть медленно? Без телевизора и Интернета, не на ходу? Это редкое явление, согласись. Но чем лучше ты будешь жевать пищу, тем легче она усвоится организмом. Очень важно правильно пить воду: лучше это делать перед едой, примерно за 30 минут до приема пищи. Чем больше ты пьешь, тем заметнее это сказывается на всех процессах, происходящих в желудочно-кишечном тракте! Не стоит забывать и о том, что именно ты ешь. Эта десятка продуктов — лидеры среди еды, которая хорошо переваривается.

1. Ямс
Ямс, или сладкая картошка, — идеальный продукт. Много белка и углеводов, которые усваиваются сразу же за счет наличия в плодах высокого содержания воды. Если тебе выпадет счастье встретить в продаже качественный ямс, бери не раздумывая. Этот овощ родом из Африки, но иногда попадается и у нас. Еще один полезный заменитель картофеля —  топинамбур, земляная груша.

Овсяный квас: удивительный напиток, который заменит тебе утренний кофе.

Квас из овса — традиционный русский напиток, рецептов приготовления которого существует огромное количество. К сожалению, овсяный квас сдал позиции и уступил место хлебному квасу, но напиток из овса, приготовленный в домашних условиях, может принести очень много пользы твоему организму, благодаря наличию биологически активных компонентов. Квас из овса — не только вкусный напиток, он еще и прекрасно утоляет жажду.

Для приготовления этого напитка по классическому рецепту тебе понадобится всего 3 ингредиента: овес, сахар и очищенная вода.

В 3-литровую емкость засыпь 400–500 г промытого овса, добавь 3–4 столовых ложки сахара, залей всё холодной водой, накрой емкость и оставь ее на 3–4 дня при комнатной температуре для сбраживания.

Если ты любишь резкий вкус кваса, то первую порцию можно вылить. В оставшийся овес опять добавь сахар, воду и через 4 дня слей жидкость — квас готов. Овсяная закваска сохраняется в течение трех месяцев.

Нежный клубничный мусс, за который твоя семья полюбит тебя еще больше…

Недавно начался сезон ягод, а это значит, что нужно вовсю наедаться ими и насыщать свой организм полезными веществами, которые в них содержатся. Если ты уже не можешь смотреть на ягоды в свежем виде, TakProsto подготовил для тебя рецепт очень нежного и вкусного клубничного лакомства. Перед этим муссом просто невозможно устоять!
Ингредиенты на 4–6 порций:

• 450 г клубники;
• 300 мл жирных сливок;
• 15 г желатина;
• 75 г сахара;
• ягоды или мята для украшения.

Приготовление:
1. Желатин замочи в 5 столовых ложках холодной воды.
2. Клубнику взбей в блендере в пюре. Затем добавь сахар по вкусу.